SEVGİLİ FATİH,
BEN KAFAMDAKİNİ YAZIYORUM SENİN NE DEMEK İSTEDİĞİNİ TAM ANLAMAMIŞ VE
KENDİ ANLAYIŞIMA GÖRE BİR YORUM YAPMIŞ OLABİLİRİM. AYRICA TEPKİM
SANA YÖNLENMİŞ GİBİ GÖRÜNSE DE ASLINDA GENEL ÖNYARGILARA KARŞI
YAZMIŞTIM. YANLIŞ ANLAŞILMIŞ OLABİLİRİM ÖZÜR DİLERİM.
SEVGİLERİMLE,
BURÇAK.
--- In kristalcocuklar@yahoogroups.com, "fatih kecelioglu"
<fatihkecelioglu@h...> wrote:
>
> Sevgiili Burçak,
>
> İnaşşalah en güzel öğrenciler senin olur.
> Çok güzel şeyler yapıyorsun. Yolun açık olsun.
>
> Sevgiler,
>
> Fatih
>
> P.S.: Kundalini ile ilgili yazdıklarım korkutmak için değil ışık
tutmak
> içindi.
>
>
> >From: Burcak Toktar <artistaburcak@y...>
> >Reply-To: kristalcocuklar@yahoogroups.com
> >To: aydas_bebekler@yahoogroups.com, bebekveanne@yahoogroups.com,
> >calisan_anneler@yahoogroups.com, bebek_cocuk@yahoogroups.com,
> >kristalcocuklar@yahoogroups.com
> >Subject: [kristalcocuklar] Duyuru ve bilgilendirme - Yoga'nın
Annelere
> >faydaları ve yeni bir grup: annelerveyoga
> >Date: Tue, 19 Apr 2005 11:47:37 -0700 (PDT)
> >
> >
> >Sevgili yeni anneler,
> >
> >
> >
> >Eğer yeni doğum yaptıysanız hamilelik, doğum ve süt verme
süreleri boyunca
> >bazı elementler vücudunuzdan çocuğunuza doğru aktarılırken
eksilir. Uykusuz
> >ve dinlenmeden geçirilen gece ve gündüzlerden sonra bazı
fonksiyonları daha
> >geç ve zor yerine getiriyor olabilirsiniz. Ayrıca vücuda binen
ekstra
> >yükten dolayı omurganız kamburlaşmış veya eğilmiş olabilir.
Hamilelik
> >boyunca bazı hareketleriniz engellenmiş ve/veya az ve sınırlı
hareket
> >etmekten dolayı vücudunuz hamlaşmıştır. Emzirme döneminde de
muhtemelen her
> >ay kilo alan çocuğunuzu kollarınızda veya ayaklarınızda tutup
sallamak, onu
> >hep kucağınızda taşımak zorunda kalmışsınızdır. Ayrıca eğer
yardımcınız
> >veya size yardımcı olabilecek büyükleriniz yakınınızda yoksa
devamlı
> >bebekle ilgilenmekten ve sokağa çıkıp temiz hava alamamaktan
dolayı da
> >annelik depresyonu denilen rahatsızlık da yakanıza yapışmış
olabilir.
> >
> >
> >
> >Ben şimdi 2,5 yaşında kızı olan bir kadın olarak iki sene önce
Yoga’ya
> >başlamadan bu semptomların çoğunu taşıyordum. Konsantrasyon
kabiliyetim çok
> >azalmış, unutkanlık had safhada ilerliyordu. Bir odadan diğerine
gittiğimde
> >neden orya gittiğimi hatırlamıyordum. Olaylar karşısında direcim
ve
> >dayanıklılığım azalmış, aileme karşı fevri tepkiler
verebiliyordum. Artık
> >bir anne olarak elim kolum bağlanmış kariyer umutlarım da kendime
olan
> >güvenimin sadece belli bir konuya odaklanmaktan dolayı azalmıştı.
Şimdi
> >devamlı ağlayan ve ilgi isteyen bir bebeğin annesiydim.
> >
> >
> >
> >Kızım tam 11 aylıkken evimizin hemen yakınındaki Yoga kursuna
başladım. Çok
> >iyi bir hoca (Gül Berberoğlu) şansıma karşıma çıktı. Kaybetmiş
olduklarımı
> >(konsantrasyon, hafıza, direnç, güç, kendine güven gibi) yeniden
kısa bir
> >süre içinde toparladım. Kilo sorunum yoktu ama vücudum pelte gibi
hamdı.
> >Süt döneminde besiye çekilince biraz kilo almıştım ancak onları
da vermem
> >çok sürmedi yoga sayesinde. İlk günü tutulma ile geçirmeme rağmen
yılmadım
> >ve derslere haftada en az iki kere gittim. Bu dönem gerçek bir
yenilenme
> >dönemi oldu. Sınıftan çıkıp eve geldiğimde kendimi harika
hissediyordum.
> >Dünya yıkılsa umurumda olmazdı.
> >
> >
> >
> >Eşim de benim yogaya gitmemden dolayı bendeki gelişmeyi fark
ederek mutlu
> >olup beni destekledi faaliyetlerimde. Kendime olan güvenim yerine
gelmiş
> >yeni bir Master yapmaya ve kariyer değişikliğine karar vermiştim:
Öğretmen
> >olacaktım. Yeditepe Eğitim Yönetimi adlı bölüme gidip akşam
kursları
> >sayesinde Pedagojik Formasyon aldım. Bu sırada bebeğim 6 aylıktan
itibaren
> >gitmekte olduğum Orff kurslarına devam etmekteydim. Hedefimi
belirledim: Ya
> >Orff ya da çocuk yogası öğretmeni olacaktım.
> >
> >
> >
> >Ayrıca çocuğumla gece gündüz beraberken yapacak faaliyetler
bulmakta hiç
> >sıkıntı çekmedim. O yürüme dönemi yaklaşırken benimle beraber
yoga yapmaya
> >başlamıştı. Hatta bazı hareketleri sadece aura’ma girip okuyor ve
ben daha
> >yeni öğrenmişken o bana gösteriyordu. Çok zevkli ilk yaşlar
geçirdi yoga
> >sayesinde. Kendine çok güvenen bir bebek oldu çünkü başarılarını
anında
> >kutluyorduk onu hayretle izlerken.
> >
> >
> >
> >Sizlere sadece kendi tecrübelerimi anlatmakla yetinmeyip yoga
hakkındaki
> >bazı bilimsel bulguları da iletmek istiyorum. Kadim Yoga
Metinlerinde şöyle
> >der[1]: “Eğer vücudunuz zayıfsa, damarlarınız ve sinirleriniz
zayıfsa,
> >yaşam gücünüzde kuvvet yoksa, hayattan nasıl zevk alabiliriz?
Mutluluğun
> >fonksiyonu sağlıktır. Bugünün dünyası stres dolu bir
zorunluluklar dünyası
> >ise gelin bunu Yoga yaparak değiştirelim. Yoga teknikleri ile
vücudunuz
> >beslensin, zihniniz yenilensin, tüm insanlar arasında bir birlik
duygusu
> >yaratılmasına yardımcı olun.”
> >
> >
> >
> >Yoga bilimi 10 bin yıl önce bilgelerin derin meditasyona
girmeleri ile
> >keşfedilmiştir. Yoga kelimesi Sanskritçedeki “yoke”, yani
birleşme,
> >bütünleşme kelimesinden türemiştir. Bireysel ruhun evrensel ruhla
> >bütünleşmesi anlamına gelir. Yoga egzersizleri ve bazı nefes
teknikleri
> >sayesinde tüm iç ve dış organlar yenilenirken zihniniz
sakinleşir. Aynı
> >zamanda esneklik sayesinde kaslar, sinir sistemi ve tüm vücut
enerji dolup
> >tam potansiyeline erişir. Bazı duruşlar özellikle sindirim
sisteminin iyi
> >çalışmasını sağlar, kan dolaşımını artırır ve hormonal bezlerin
iyi
> >çalışmasını sağlayıp sizleri gençleştirir. Diğer bazı duruşlar
ise
> >moralinizi artırırken ahlaki cesareti ilham eder ve ruhunuzu
güçlendirir.
> >Yoga bir din değildir ve Dünya insanlığının ortak paydası olarak
Yoga
> >sadece Hindistan’a özel değildir. Yoga ve Meditasyon’a ait
bilgilere
> >Amerikan Kızılderilileri, eski İskandinav Göktürkleri, eski
Mısır, Babil,
> >Roma, Çin ve daha pek çok kültürlerde rastlanılabilmektedir[2].
Türklerin
> > Şamanizm uygulaması veya Anadolu’da rastlanan Tasavvuf
Kültürü’ne benzer
> >bir felsefeye sahiptir (Orta Asya - Anadolu Yogası)[3].
> >
> >
> >
> >Şimdi bu kadar teorik bilgiden sonra sizlere teklifim şu: Gelin
beraber
> >Yoga yapalım! Deneyimli bir anne ve sertifikalı bir Yoga hocası
olarak
> >sizlere çok şey vaat ediyorum: Eski gücünüze kavuşacaksınız.
Vücudunuz,
> >metabolizmanızın iyi çalışması sayesinde gençleşecek.
Öğrendiğiniz hareket
> >ve duruşlarla çocuğunuzla iyi vakit geçirebileceksiniz. Bu işi
yapan bir
> >profesyonel olarak derslerden sonra sizlere ayırabileceğim vaktim
ile her
> >türlü özel sorularınıza yanıt aramaya çalışacağım.
> >
> >
> >
> >Bir yahoo grubu vasıtasıyla(
> >http://health.groups.yahoo.com/group/annelerveyoga/ )
öğrencilerimle özel
> >olarak tartışma forumları açabileceğiz. Belli bir sağlık sorunu
olanlar
> >için özel programlar hazırlayacağım. Sorularınız için e-mail ile
bana her
> >gün ulaşabileceksiniz. Sizlerle uzun ömürlü karşılıklı sevgi ve
güvene
> >dayanan bir çalışma ilişkisi vaat ediyorum.
> >
> >
> >
> >Dersler hakkındaki bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz.
> >
> >
> >
> >Sevgilerimle,
> >
> >Burçak Alkanlı
> >
> >
> >
> >Vivekenanda Üniversitesinin "Pozitif Sağlık için Yoga" standart
programı
> >olan "Entegral Yoga" eğitimini Ataşehir Ataçarşı'da her Pazartesi
ve
> >Çarşamba günleri, sabah 11:00 ve akşam 19:30 olmak üzere gün de
iki kez
> >vereceğim. Derslerimiz yaklaşık bir saat onbeş dakika ile bir
buçuk saat
> >arasında olacaktır.
> >
> >
> >
> >Programın içeriği ısınma hareketleri, esneme hareketleri, gevşeme
> >teknikleri, suryanamaskar, asanalar, kriyalar, nefes çalışmaları,
> >meditasyon, doğru beslenme ve pozitif sağlık, Yoga'nın okulları
ve Yoga
> >felsefesinden oluşuyor.
> >
> >
> >
> >Ders yerimiz: La Salsa Carnaval Dance Studio ve Organizasyon
(0216 455 03
> >78)
> >
> >Adres: Ataşehir Ata Çarşı 4/4 No:27 Kat:2
> >
> >Telefonum: 0532 559 71 54.
> >
> >E-mail adresim: artistaburcak@y... ve burcakalkanli@s...
> >
> >Katılmayı düşünenler bana e-mail adresimden veya cep telefonumdan
> >ulaşabilirler.
> >
> >
> >
> >Siz katılamayacaksanız da ilgilenebileceğini düşündüğünüz
arkadaşlarınıza
> >bu maili lütfen forward eder misiniz?
> >
> >
> >
> >
> >---------------------------------
> >
> >[1] Playful Family Yoga For Kids, Parents and Grand Parents,
Teresa
> >Asencia, 2002, Elysian Editions., HİGHSTOWN, NJ.
> >
> >
> >
> >
> >[2] Yoga ve basamakları, www.mukemmelsaglik.net , MANAF, Akif ,
> >Prof.Dr.(Ph.D.Yoga Master)
> >
> >
> >[3] www.tumata.com
> >
> >
> >
> >
> >
> >
> >
> >---------------------------------
> >Do you Yahoo!?
> > Plan great trips with Yahoo! Travel: Now over 17,000 guides!
>
> _________________________________________________________________
> Yagmura yakalanmamak için sadece semsiyenize degil, MSN hava
durumuna
> güvenin! http://www.msn.com.tr/havadurumu/
Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/kristalcocuklar/
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
kristalcocuklar-unsubscribe@yahoogroups.com
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
Received on Wed Apr 20 14:20:47 2005